ホワイトノイズマシンを使ってみた感想【効果やうるさいといった口コミについても】

最近何かと話題のホワイトノイズマシン

ホワイトノイズマシンとは?
換気扇やテレビの砂嵐のような音を出すマシン。不眠や集中力向上に効果があると言われている

テレビでも紹介されたりしていますし、持ち歩いて聴いている人もたまに見かけます。

私自身も以前から気になっていたため、実際にホワイトノイズマシンを買って使ってみることに。



 

ホワイトノイズマシンとは?

まず、「ホワイトノイズマシンって何なの?」って話ですが・・・。

そもそもホワイトノイズは、ノイズ(雑音)の一種です。

例としては、

・テレビの砂嵐
・換気扇の音
・空気清浄機の音
・ラジオの局間ノイズ
など

といったリズムのない音たちです。

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「シャー」といった不規則なノイズです!

ホワイトノイズを普段聴くことは少ないですが、そういった音を再生できるマシンがホワイトノイズマシン。

不眠症に効果があると言われ注目が高まり、最近では色々なメーカーから登場しています。

 

ホワイトノイズの効果

ホワイトノイズには、

・安眠効果
・集中力向上効果
・リラックス効果

といった主に3つの効果があると言われています。

その効果の理由は、ホワイトノイズが耳障りとなる音を掻き消してくれるから

出典:Amazon

なので、睡眠時や勉強時に使用する人も多いようです。

 

例を挙げるとすれば、列車や車の中でついつい寝てしまうってこともあると思います。

それは車内の音がホワイトノイズに近い音を出しており、周りの雑音が掻き消されてリラックスできるからと言われています。

もちろんホワイトノイズ自体が雑音なので、高い音量で聞きすぎると逆効果となるので注意が必要です。※後述

 

赤ちゃんにも効果あり?

ホワイトノイズマシンが注目されるキッカケの一つになったのが、赤ちゃんへの効果です。

赤ちゃんがお腹の中で聞いていた音がホワイトノイズと似ていると言われ、赤ちゃんの寝かしつけに効果があるとされています。

一般的に生後3ヶ月くらいまでの赤ちゃんに効果があるそうです。

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昔、テレビで「赤ちゃんにアナログテレビの砂嵐を聞かせると泣き止む」ってありましたが、それと同じ効果ですね!



 

ホワイトノイズマシンの口コミ

ではここからは、ホワイトノイズの口コミと実際に使ってみた感想を書いていこうと思います。

 

うるさい

ホワイトノイズマシンの口コミにはホワイトノイズがうるさいってのがありました。

効果の項でも言いましたが、ホワイトノイズ自体が雑音の一種。

人によっては不快な音に感じることもあるかと思います。

 

私自身もホワイトノイズはあまり好きな音ではありません。

しかし、ささやかに聞こえる程度の音量すれば気づいたときには寝ているので、少なからず安眠効果はあるのかもしれません。

うるさいと感じる人は、音量をできるだけ低くして聴くといいでしょう。

 

効果ない

ホワイトノイズマシンの悪い口コミで一番多かったのが、効果がないってこと。

ホワイトノイズマシンには“周りの雑音を掻き消してくれる”というのがありますが、大きな騒音に関してはあまり効果がないと思います。

特に大型トラックが通る音や電車の通る音、隣近所の工事の音なんかはホワイトノイズではどうしようもないです。

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音自体を掻き消すマシンではないので・・・

 

「ちょっと耳障りな音」「少し気になる音」に対して、『音を感じにくくする』のがホワイトノイズ。

完全なシャットアウトはできませんし、周りの騒音の度合いによっては効果がないと感じることでしょう。

ただし先ほども言いましたが、安眠効果に関しては個人差こそありますが効果はあると思っています。

 

自然音も収録されている

多くのホワイトノイズマシンには、焚火の音や虫の声、雨の音といった自然音も収録されています。

ホワイトノイズが苦手って人でも、自然音スピーカーとしても使うことができます。

ホワイトノイズマシンを買う人の中には、自然音目的の人もいるようです。

・毎日、カエルの鳴き声を聞きながら寝ています
・波の音を聴きながら南国気分で読書をしています

 

ホワイトノイズマシンはどこで買えるの?

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一般の声

ホワイトノイズが欲しいけど、どこで売っているの?

って思う方も多いはずです。

家電量販店や雑貨店を探してみても、なかなか見つからないと思います。

そこでお勧めなのは、通販サイト

Amazonや楽天といった通販サイトでは、ホワイトノイズマシンが多く売られています。

価格の相場は3000円~7000円くらい。

性能や付加機能によっても価格は変わってきます。

・音質
・曲数
・ライト付き
・Bluetoothの有無
・アロマ
など

 

楽天ランキング1位の人気ホワイトノイズマシン

楽天ランキング1位を受賞したりAmazonでも人気なのが、【Dreamegg】のホワイトノイズマシン。

3種のホワイトノイズの他に、ピンクノイズやブラウンノイズといったノイズも収録。

焚火や虫の声などの自然音も豊富に内蔵されているので、多くの人に適応したマシンだと思います。

どういった製品なのかが、商品ページで動画紹介されているのでご覧ください。

 

 

Amazonで一番評価件数の多いホワイトノイズマシン

Amazonで一番評価件数の多かったのが【elesories】のホワイトノイズマシン。

30種癒しサウンドが内されており、自分好みの音を選ぶことができます。

内蔵バッテリーがないので線を繋ぎっぱなしの再生になりますが、途中で電源切れになることもないので、長時間再生したい人にオススメとなっています。

 

私が買った安いホワイトノイズマシン

私が購入したマシンが、メーカー不明のホワイトノイズマシン。

購入の決め手となったのが、7種のライトカラーが選べるということ。

睡眠時用に買ったので、雰囲気でカラーを変えられるのに惹かれました。

価格も3000円と比較的安価だったのも購入の決め手です。

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Blutoothも付いていますが、音質が悪いのであまり使い物にはなりません・・・




 

まとめ

ホワイトノイズマシンとは、名前の通りホワイトノイズを収録しているマシン。

ノイズが耳障りな音を掻き消してくれるので、

・安眠効果
・集中力向上効果
・リラックス効果

があると注目されています。

ホワイトノイズマシンは色んなメーカー(海外)から登場していますが、収録されているホワイトノイズはどのメーカーもだいたい同じです。

大きく違うのは付加機能だったり、音質や見た目の部分。

長く使うためにも自分の納得できるホワイトノイズマシンをお選びください。

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UOTO

やはり通販で人気の【Dreamegg】のホワイトノイズマシンが一番おすすめですね!

UOTO

UOTO(うおと)青森県七戸町在住の33歳。

【青森のブロガー】を目標に、大好きな青森県で頑張っています。

趣味で釣りします。
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