ホワイトノイズマシンを使ってみた感想【効果やうるさいといった口コミについても】

最近何かと話題の『ホワイトノイズマシン』

不眠や集中力向上に効果があると言われている換気扇やテレビの砂嵐のような音を出すマシンのことです。

テレビでも紹介されたりしていますし、持ち歩いて聴いている人もたまに見かけます。

私自身も以前から気になっていたため、実際にホワイトノイズマシンを買って効果を試してみました。

ホワイトノイズマシンとは？

まず、「ホワイトノイズマシンって何なの？」って話ですが・・・。

そもそもホワイトノイズは、ノイズ（雑音）の一種です。

例としては、

といったリズムのない音たちです。

ホワイトノイズを普段聴くことは少ないですが、そういったノイズを再生できるマシンがホワイトノイズマシン。

「不眠症に効果がある」と言われ注目が高まり、最近では色々なメーカーから登場しています。

ホワイトノイズの効果

ホワイトノイズには、

といった３つの効果があると言われています。

その効果の理由は、ホワイトノイズが耳障りとなる音を掻き消してくれるから。

例えば、車・子供・いびき・工事・隣人といった周囲の騒音に対して、ホワイトノイズは“気にならなくなるような”カーテン効果をしてくれます。

例を挙げるとすれば、列車や車の中でついつい寝てしまうってこともあると思います。

それは車内の音がホワイトノイズに近い音を出しており、周りの雑音が掻き消されてリラックスできるからと言われています。

もちろんホワイトノイズ自体が雑音なので、高い音量で聴き過ぎると逆効果になりますし、周囲の音を消すわけでもないので注意が必要です。※後述

赤ちゃんにも効果あり？

ホワイトノイズマシンが注目されるキッカケの一つになったのが、『赤ちゃんへの効果』です。

赤ちゃんがお腹の中で聞いていた音がホワイトノイズと似ていると言われ、赤ちゃんの寝かしつけに効果があるとされています。

一般的に生後3ヶ月くらいまでの赤ちゃんに効果があるそうです。

自然音も収録されている

多くのホワイトノイズマシンには、焚火の音や虫の声、雨の音といった『自然音』も収録されています。

なのでホワイトノイズマシンを購入する理由として、自然音が聴きたいから買うって人も一定数いるようです。

下記の記事では個人的に好きな自然音をまとめていますので、参考にしてください。

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aomori-info.site

2024.12.08

ホワイトノイズマシンの口コミ

ではここからは、ホワイトノイズの口コミと実際に使ってみた感想を書いていこうと思います。

うるさい

ホワイトノイズマシンの口コミには、『ホワイトノイズがうるさい』ってのがありました。

効果の項でも言いましたが、ホワイトノイズ自体が雑音の一種。

人によっては不快な音に感じることもあるかと思います。

しかし、ささやかに聞こえる程度の音量すれば気づいたときには寝ているので、少なからず安眠効果はあるのかもしれません。

うるさいと感じる人は、音量をできるだけ低くして聴くといいでしょう。

効果ない

ホワイトノイズマシンの悪い口コミで一番多かったのが、『効果がない』ってこと。

ホワイトノイズマシンには“周りの雑音を掻き消してくれる”というのがありますが、大きな騒音に関してはあまり効果がないと思います。

特に大型トラックが通る音や電車の通る音、隣近所の工事の音なんかはホワイトノイズではどうしようもないです。

「ちょっと耳障りな音」や「少し気になる音」に対して、『音を感じにくくする』のがホワイトノイズ。

完全なシャットアウトはできませんし、周りの騒音の度合いによっては効果がないと感じることでしょう。

ただし先ほども言いましたが、安眠効果に関しては個人差こそありますが効果はあると思っています。

ホワイトノイズマシンはどこで買えるの？

って思う方も多いはずです。

家電量販店や雑貨店を探してみても、お気に入りのホワイトノイズマシンがなかなか見つからないと思います。

そこでお勧めなのは、通販サイト。

Amazonや楽天といった通販サイトでは、ホワイトノイズマシンが多く売られています。

価格の相場は３０００円～７０００円くらい。

性能や付加機能によっても価格は変わってきます。

楽天ランキング1位の人気ホワイトノイズマシン

楽天ランキング1位を受賞したりAmazonでも人気なのが、【Dreamegg】のホワイトノイズマシン。

3種のホワイトノイズの他に、ピンクノイズやブラウンノイズといったノイズも収録。

焚火や虫の声などの自然音も豊富に内蔵されているので、多くの人に適応したマシンだと思います。

どういった製品なのかが、商品ページで動画紹介されているのでご覧ください。

見た目がカッコいい！ホワイトノイズマシン

評価件数が多く、見た目がカッコいい【Magicteam】のホワイトノイズマシン。

２０種のサウンドと１～５時間のタイマー、３２段階の音量設定があるので、自分好みの設定でホワイトノイズや自然音を楽しむ事ができます。

私が買った安いホワイトノイズマシン

私の購入したマシンが、メーカー不明のホワイトノイズマシン。

購入の決め手となったのが、7種のライトカラーが選べるということ。

睡眠時用に買ったので、雰囲気でカラーを変えられるのに惹かれました。

価格も３０００円と比較的安価だったのも購入の決め手です。

まとめ

ホワイトノイズマシンとは、名前の通りホワイトノイズを収録しているマシン。

ノイズが耳障りな音を掻き消してくれるので、

があると注目されています。

ホワイトノイズマシンは色んなメーカー（主に海外）から登場していますが、収録されているホワイトノイズはどのメーカーもだいたい同じです。

大きく違うのは付加機能だったり、音質や見た目の部分。

長く使うためにも自分の納得できるホワイトノイズマシンをお選びください。